Zdravotně funkční osobní trénink
Cvičení zaměřené na individuální potřeby jedince — odstranění bolestí pohybového aparátu, zlepšení držení těla, odstranění svalových dysbalancí, zlepšení kondice, formování postavy i psychické pohody.
cesta ke zdravému pohybu
Pilates Clinic Martina
Vydejte se s námi na cestu za lepším tělem. Naučte se správnému pohybu a zbavte se bolestí kloubů, zad i hlavy a chronických bolestí pohybového aparátu.
S čím vám pomůžeme?
Nabízíme lekce dle principů Spiral Dynamic®, cvičíme Pilates Clinic Method, cvičíme na pilates strojích Springboard, Reformer a Wunda Chair, s lany metodou SM systém, jógu a zdravotní cvičení s pomůckami: Spine Corrector, malé i velké míče, Theraband®, pěnové válce.
- zlepšení pohyblivosti a koordinace
- zvýšení síly
- náprava pohybových vzorců
- odstranění svalových dysbalancí a bolestí zad, hlavy i kloubů
Naše služby
Individuální lekce, zdravotně funkční osobní trénink i skupinové lekce — otevřené, uzavřené nebo jako kurzy.
Pilates stroje
Reformer, Springboard, Cadillac a Wunda Chair. Pružiny umožňují velkou variabilitu cvičení a přizpůsobení zátěže. Lekci vede certifikovaná lektorka, která stroj nastaví a koriguje provedení.
Skupinové lekce
Pilates Clinic, zdravotní cvičení, SM Systém a 3D jóga. Cvičíme v malé skupině na podložce s pomůckami, takže je prostor na individuální korekce.
Cvičení s fyzioterapeutem
Rehabilitační cvičení pod dohledem a s dopomocí fyzioterapeuta. Bez ohledu na věk a kondici je prospěšné pro každého, kdo chce silnější a zdravější tělo.
Cvičíme v malé skupině
Tempo je klidné, důraz klademe na správné provedení cviků. Cviky slovně navádím, předvedu a s provedením v případě potřeby dopomůžu. Malá skupina umožňuje kontrolu lektorem a individuální korekce.
Individuální lekce na pilates strojích
Stroje s pružinami se využívají k efektivnímu posílení a protažení svalů. Umožňují větší variabilitu cvičení a přizpůsobení zátěže i intenzity podle vašich potřeb. Rezervace individuálních lekcí na telefonu 608 977 033.
Přijďte si zacvičit
Cvičíme ve studiu 3D Fyzio Move, Barvínkova 1, 301 00 Plzeň. Skupinové lekce také v Sokolovna Vejprnice — úterý 18:00–18:55.